呵护眼睛，为eye前行

2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。通过历年“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识，提高了人民群众爱眼、护眼意识，推动了我国防盲治盲和眼健康工作的发展。逸夫回族小学开展了“呵护眼睛 拥有光明”系列主题活动。全校师生观看“光明微课”了解爱眼、护眼知识。同时，一二年级开展居家眼保健操评比，看看谁做的标准？三到六年级开展护眼、爱眼征文。

看，伴随舒缓的音乐，小朋友们做的眼保健操多认真，标准。

 

随着中国疫情的有效防控，人们的生活日趋恢复正常。孩子们在做好防控的基础上，陪伴亲人一起外出散步，增进亲情，同时也给眼睛放个假，减缓疲劳，感受绿色之美。

 

逸夫回小莘莘学子用自己的无限创意度过了一个不一样的“爱眼日”。同时也知道“爱眼日”是全国的，但视力是自己的，保护好“心灵的窗户”是对自己最好的回报。

今日课堂推荐：护眼知识

疫情期间，网课学习，同学们看电子设备的时间比平时一定增加了很多，会造成眼睛的过度疲劳，那么，为了保护好眼睛，就让我们一起来学习这些爱眼护眼小常识吧。

1.主动眨眼睛。

用眼每到45分钟应该休息10分钟，并有意识地主动眨眼，这样让泪液滋润眼睛，就能缓解眼睛的疲劳状态。

2.护眼姿势做好“三个一”。

读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳远，握笔手指离笔尖一寸。

3.用眼做到“三个不要”。

不要走路看手机，不要坐车看书，不要关灯看手机。

4.选择适中的光线

用眼时光线不能过强或过弱，应该在稳定的光源下学习，在使用台灯时，最好同时打开室内灯。

5.保持充足的睡眠。

充足的睡眠有助于消除眼疲劳，保证眼部肌肉处于放松状态。

6.坚持长期做眼保健操。

增强眼部周围血液循环，放松眼部调节，可以起到醒脑明目、缓解疲劳、预防近视的作用。

7. 饮食要科学合理。

少吃甜食、少喝碳酸饮料，多补充蛋白质、钙质、维生素类、果蔬类食品。

8.定期进行眼部检查

应定期到医院做眼部检查，尤其每当学校做完基础检查后，如有问题须做进一步地眼部检查。

孩子，请你记得美丽的并非这个世界而是接受了这个世界的你的眼睛请保护好它